一提到嬰兒護膚，人們普遍想到的就是購買護膚產(chǎn)品，比如郁美凈啊、貝親潤膚霜啊、強生嬰兒潤膚露啊等等，其實想要全方位的呵護寶寶肌膚健康，這些只是起到了預(yù)防作用，而要長久護膚，飲食的質(zhì)量也很關(guān)鍵。

要讓寶寶多喝水，及時補充水分。每天保證寶寶喝5-8杯水的水量，還可以適當(dāng)給一些蜂蜜水，蜂蜜有很好的滋潤作用，但不宜給得太多，因為太多的甜食對寶寶不好。另外，可以讓寶寶多吃一些水分較多的水果，如梨，橘子，橙子等，要變著花樣給寶寶吃，除了吃新鮮的水果，還可以做水果沙拉，也可以榨水果汁，這樣才能增加寶寶的新鮮感，促進(jìn)他的食欲。

還要補充適量的維生素A，因為維生素A具有維持皮膚粘膜層完整性的作用。當(dāng)人體缺乏維生素A時的初期表現(xiàn)就是皮膚組織干燥，脫屑等。維生素A在動物性食物，如豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶中含量豐富。植物來源主要依靠胡蘿卜素。胡蘿卜素在深色蔬菜中含量較高，如西蘭花、胡蘿卜、菠菜、莧菜、生菜、油菜、荷蘭豆等，水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比較豐富。

飲食要以清淡為主，過多的鹽份會帶走寶寶體內(nèi)的水分。還可以給寶寶煲一些滋潤的糖水，如雪梨冰糖水，銀耳羹等。