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孕期準(zhǔn)媽媽該如何調(diào)節(jié)情緒?
首先孕媽媽應(yīng)該認(rèn)識到,懷孕生子是女性非常正常的人生階段,大多數(shù)孕婦會遇到早孕反應(yīng)、身體不適等,孕婦所要做的就是盡量保持平和愉快的心態(tài),并接受懷孕期間身體的正常變化。另外孕媽媽應(yīng)該注重自己的飲食,也不要暴飲暴食,使身體超重。
回答者:彩菊 2013/7/2 11:45:06
(1)在懷孕4個月之后就可以練習(xí)孕婦瑜珈,這種運動從身、心、靈三方面來安撫孕婦的情緒。
(2)寫懷孕日記,記載下280天里的點點滴滴,轉(zhuǎn)移自己的注意力。
(3)有時間多散步,可以讓自己心情放輕松。
(4)除非醫(yī)院要求休息,孕婦完全可以上班,獨自一人在家會反而會讓人覺得孤獨。
回答者:小光 2013/7/2 11:32:52
編輯:燕燕 發(fā)布時間:2013/7/2 10:59:37
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