不少媽媽都為寶寶的進(jìn)食發(fā)過愁，孩子營養(yǎng)不均衡，對飲食習(xí)慣造成不良影響。家長們要控制好小孩對高糖、高蛋白食品的攝入，補(bǔ)充維生素B群和鋅。體內(nèi)過多糖分使孩子沒有饑餓感，吃飯沒胃口；過多高蛋白食品會影響消化功能。此外，小孩厭食大多因?yàn)槿狈�維生素B群和鋅，應(yīng)多吃番茄、豆類等。

讓小孩吃“對”水果。針對小孩愛吃零食的壞習(xí)慣，有些家長會在家中放很多水果，希望孩子能以水果代替零食。雖然水果是含有豐富的維生素，但小兒吃太多了也絕非好事。中醫(yī)認(rèn)為水果也屬于生冷之物，吃多了會傷脾胃，直接影響食欲。特別是西瓜，吃多了會傷脾胃，導(dǎo)致腹瀉。

把孩子晚上喝牛奶的時(shí)間提前至睡前一小時(shí)。臨睡時(shí)喝杯牛奶，會給孩子的胃加重負(fù)擔(dān)。

當(dāng)孩子出現(xiàn)厭食時(shí)，家長切勿亂買小兒開胃藥。一般來說，小孩厭食是可以通過調(diào)整生活飲食習(xí)慣而得到改善的，如果隨便用藥會對孩子的身體造成不良影響。父母可以一周煮一次開胃的山楂、麥芽、谷芽水調(diào)理孩子的腸胃。但如果孩子的厭食癥狀加重，應(yīng)帶孩子到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。