鋅是一種人體必需的微量元素，雖然在人體中的含量很少，只有1.4—2.3克，但其作用非常重要，對(duì)兒童的記憶、注意力等方面的認(rèn)知功能都存在影響。

兒童如果長期缺鋅可引起一系列的生理功能異常、生長發(fā)育遲緩、myil低下、智力發(fā)育低下等問題。既然鋅對(duì)寶寶的生長發(fā)育如此重要，那么今天就來和倍益品牌一起看看，在日常生活中如何有效預(yù)防寶寶缺鋅呢？寶寶缺鋅又有什么樣的表現(xiàn)呢，如果已經(jīng)缺鋅了又該怎么補(bǔ)呢？

01、缺鋅有哪些常見的情況

1、消化功能減退，缺鋅會(huì)導(dǎo)致寶寶的味覺敏感度下降，從而出現(xiàn)厭食、挑食、食欲差的表現(xiàn)；

2、發(fā)育緩慢：鋅在人體的生長發(fā)育、免疫以及內(nèi)分泌等生理活動(dòng)中起著重要的作用，缺鋅會(huì)影響細(xì)胞的新陳代謝，從而出現(xiàn)寶寶的個(gè)頭較同齡人來說矮小，體重也不達(dá)標(biāo)，頭發(fā)稀少、頭發(fā)黃；

3、指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形)。

4、多動(dòng)，喜歡啃咬東西，如指甲、衣服等；

5、注意力不集中、反應(yīng)能力慢，學(xué)習(xí)能力較差；

6、myil低下：表現(xiàn)為孩子容易反復(fù)的生病口腔潰瘍，尤其是呼吸道的感染。

02、引起寶寶缺鋅的原因：

1.飲食問題

偏食，如寶寶長期不喜歡吃動(dòng)物性食物容易發(fā)生鋅元素缺乏,因?yàn)閯?dòng)物性食物中鋅元素含量是很富。

喜歡吃加工或精制食物如精白米、面、巧克力、香腸、臘肉等 ,因這些食物在加工或精制過程中鋅元素會(huì)丟失。

2.鋅丟失增加

寶寶由于神經(jīng)調(diào)節(jié)不穩(wěn)定和新陳代謝旺盛,會(huì)出現(xiàn)多汗，長期出汗,會(huì)從汗中丟失鋅元素。

注意：判斷寶寶是否缺鋅，要結(jié)合多項(xiàng)指標(biāo)，包括評(píng)估飲食、抽血化驗(yàn)、生長發(fā)育評(píng)估等。而生長發(fā)育的評(píng)估是一個(gè)復(fù)雜專業(yè)的工程，家長在不清楚的情況下，最好是咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

03、如何有效預(yù)防寶寶缺鋅

1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)；

2、要及時(shí)的添加輔食，母乳喂養(yǎng)固然是好的，但是對(duì)于6個(gè)月以后的寶寶，母乳中的營養(yǎng)成分已經(jīng)無法完全滿足其需求，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)慕o寶寶加以蛋黃、豬肉末、豬肝泥等輔食來補(bǔ)充鋅元素；

3. 補(bǔ)鋅的最佳方式是從食物中獲取，如貝殼類海產(chǎn)品、紅色肉類、動(dòng)物內(nèi)臟，這三類食物是 鋅 的極好來源。另外，干酪、蝦、燕麥、花生醬也不錯(cuò)。

4. 限制孩子甜食的攝入，因?yàn)檫^多的甜食會(huì)影響鋅的吸收；

5. 對(duì)于腹瀉的患兒在補(bǔ)液的同時(shí)應(yīng)該口服補(bǔ)充鋅；對(duì)于缺鋅比較嚴(yán)重的寶寶來說，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅劑。

04、哪些寶寶需要注意補(bǔ)鋅？

1. 腹瀉時(shí)的寶寶

補(bǔ)鋅可以縮短腹瀉病程并減輕癥狀

2. 部分特定的早產(chǎn)兒

3. 腸病性肢端皮炎患兒（一種先天性的鋅缺乏疾�。�

4. 經(jīng)過專業(yè)評(píng)估之后，確定缺鋅的寶寶

5、經(jīng)常處在二手煙環(huán)境的寶寶

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