美國研究人員在《兒科學》雜志上發(fā)表論文說，兒童飲食準時很重要，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)經(jīng)常按時吃早餐的兒童通常比那些不吃早餐的同齡兒童體重要輕、喜愛運動和喜歡吃健康的食物。
    負責這項調(diào)查的美國明尼蘇達大學公眾健康學院的佩雷拉說：“我們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃早餐、特別是每天都吃早餐的孩子，他們生活的各方面總體來說就越健康�！边@項調(diào)查包括了明尼蘇達州的2216名處于青春期的少年，對他們吃早餐的方式、體重和其他生活方面進行了5年的追蹤研究，這些孩子參加調(diào)查時都不到15歲。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年吃早餐越有規(guī)律，他們的身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)就越低。那些總是不吃早餐的少年，平均體重會比每天按時吃早飯的孩子要重2.3公斤。
    佩雷拉說：“經(jīng)常吃早餐的孩子較喜歡運動，有較好的飲食習慣，所以他們攝入的脂肪和膽固醇數(shù)量都比較低。”